När släpper suget efter alkohol
Hur slutar man dricka alkohol på egen hand
Det är lätt att säga att du bara tar ett glas vin om dagen, men om det glaset är lika stort som en fiskskål kan det visa på ett beroende av alkohol. Hälften av alla personer med alkoholism upplever abstinenssymptom och en minoritet av dessa måste uppsöka sjukhusvård. Hjärnan försöker komma över alkoholens sederande effekter och ökar nervaktiviteten för att hålla dig mer vaken. Att dricka varje dag är också ett tecken på alkoholberoende, oavsett hur lite det är.
Det är symptom på alkoholabstinens och det lättaste sättet att bli av med det på är genom att ta ett glas, men det bästa du kan göra är att söka behandling för alkoholberoende. Det kan göra att du börjar må fysiskt och psykiskt dåligt.
Men du kan fortfarande vara beroende av alkohol och när du slutar är det sannolikt att du får abstinenssymptom. Personer som har lindriga eller måttliga abstinenssymptom kan ibland hantera det själv och de varar upp till en vecka. Du kan ha ett krävande jobb, bara dricka de bästa vinerna, aldrig bli full och undvika baksmällor.
Du är här för att du tror att du har problem med alkohol och vill göra något åt det. Ålder spelar också roll. Ålder, underliggande fysiska och psykiska sjukdomar samt genetiska förutsättningar spelar också in. Det kan då verka som att det enda som kan lugna ner dig är ett glas. Här går vi igenom vad du kan förvänta dig när du slutar dricka alkohol, hur du kan hantera abstinenssymptom och hur du blir av med beroendet för evigt.
I många fall behandlas personer med ett alkoholberoende först när symptomen gör att de uppsöker vården. Abstinenssymptom och hur allvarliga de är varierar beroende på hur länge och hur mycket personen har druckit. Om du slutar dricka fortsätter din kropp att vara på högvakt och abstinenssymptomen sätter igång. Men överdrivet drickande kan leda till att GABA-receptorerna minskar och det innebär att du känner dig mindre avslappnad och mer stressad när du slutar dricka.
Det saktar ner din hjärna, förstör hjärnceller och påverkar din förmåga att tänka klart. Alkoholabstinens är kroppen och hjärnans reaktion på att du slutar dricka.
6 knep: Så blir du kvitt ditt farliga alkoholsug
Det aktiverar även hjärnans gamma-aminosmörsyrareceptorer GABA som gör att du känner dig lugn. Fler under 30 som dricker för mycket har få eller inga abstinenssymptom jämfört med de över Men symptomen är inte värre för personer över 60, vilket innebär att åldern inte är ett hinder för att ge upp alkohol och leva ett nyktert liv. Många tonar ofta ner hur mycket eller på vilket sätt de dricker för sig själva eller andra.
För personer som har druckit alkohol länge kan abstinenssymptomen vara akuta, farliga och pågå i fyra veckor eller längre.
Symptom varierar från lindriga till allvarliga och kan till och med vara livshotande. Ingen vill tro att de är beroende av något. Abstinenssymptom kan börja sex timmar från ditt sista glas beroende på din alkoholkonsumtion, hur snabbt du slutade dricka, din historik med alkohol och din personliga hälsa.
Det är inte svårare för dig än för någon som är hälften så gammal.
Att förlita sig på alkohol innebär inte att du ligger i rännstenen och luktar sprit. Du kanske vänder dig till alkohol för att det får dig att känna dig avslappnad och glad. Det beror på att din hjärna utsöndrar mer av hormonet dopamin när du dricker, vilket är sammankopplat med njutning. De här personerna kan vid det laget riskera sina liv och behöver ofta behandlas akut.
Om du dricker regelbundet anpassar sig din hjärna till det och du kan därför fungera hela tiden med den här drogen i ditt system. Du kanske tror att du behöver alkohol för att vara kul på fester, men samtidigt som du känner dig mer pratsam och mindre hämmad har faktiskt alkoholen en depressiv effekt.
I sällsynta fall kan allvarlig alkoholabstinens vara dödlig. Även om du vet att drickandet förstör ditt liv kan det vara svårt att hantera symptomen och det lättaste sättet att slippa det på är genom att ta ett glas.
Alkohol påverkar även det centrala nervsystemet, nätverket med nervceller som ger oss våra grundläggande fysiska och psykiska funktioner. Sluddrigt tal, dåligt minne, långsamma reflexer och försämrad koordination är alla vanliga sidoeffekter av överdriven alkoholkonsumtion. Grattis till att ha tagit det svåraste steget! Alla abstinenssymptom är obehagliga och det är anledningen till att många personer med ett alkoholberoende ofta utvecklar abstinensrelaterad ångest som gör de mer benägna att ta ett återfall.