Borstar för långt ner på tänderna
De allra flesta vet att det är viktigt, och sköter tandborstningen på ett bra sätt. Tandborstningen på morgonen sker med fördel efter frukost.
Så här borstar du tänderna:
Tandborstar som ser avancerade och spexiga ut behöver inte vara bättre! Det sista du gör är att borsta tuggytan, där finns också gropar som bakterierna gärna bosätter sig i. Här ger vi dig vägledning för att optimera din tandborstning. Men sanningen är att det finns en hel del att tänka på. Idag har eltandborstar ofta en inbyggd funktion som meddelar när tandborstningen är klar.
Ett tips är att sätta på en timer och klocka sig själv. Med det lilla tandborsthuvudet kommer du åt bakom tanden längst bak. Se till att verkligen försöka runda sista tanden med tandborsten. Tänderna mår inte bra av att du efter det borstar på den redan sköra ytan.
Så borstar du tänderna rätt – en handlingsbar guide
Ha inte för bråttom! Sedan jobbar du framåt på insidan av käken. Om du borstar med en manuell tandborste får du hålla koll på tiden själv.
Frukt är väldigt nyttigt, och vi rekommenderar inte att minska på fruktintaget. Se därför till att ha intagit sista måltiden minst en timme innan du ska borsta tänderna för natten. När du kommer fram till hörntanden så byter du teknik. Det är nämligen så att syrlig mat, t. Sen tar du den andra.
Borsta tänderna: Allt du behöver veta - Aqua Dental
Fyra minuter om dygnet är det enda du behöver avvara. Det viktigaste är att borsta mjukt med små fina rörelser. Tandhygien är viktigt för en frisk mun och ett vackert leende. Börja på utsidan och borsta successivt bakåt, tand för tand.
Om man däremot druckit juice eller ätit frukt bör man vänta i minst en timme innan man borstar tänderna. Om du stänger gapet en aning kommer du åt längre bak. Två minuter på morgonen, och två minuter på kvällen. När borststråna börjar spreta är det dags att byta tandborste för att kunna rengöra ordentligt. Tänderna ska borstas morgon och kväll.
Det mest grundläggande för att bibehålla en god munhälsa är att borsta tänderna. Det viktigaste är att tandborsten ska vara mjuk och ha ett relativt litet borsthuvud, så att du lättare kommer åt alla svåra ytor. Däremot kan du motverka frätskador genom att inte borsta tänderna efteråt. På kvällen ska du borsta tänderna innan du går och lägger dig. Att borsta tänderna kan låta som det mest enkla i världen.
Istället för att borsta fram och tillbaka ska du nu borsta upp och ned. Valet mellan en eltandborste och vanlig manuell tandborste är en smaksak, dock brukar många tycka att det känns renare i munnen efter att de har använt eltandborste. Men det finns vissa saker att tänka på för att optimera tandborstningen och således munnens välmående.
Då kommer du åt de små groparna och tandköttet på baksidan. Börja med en käke. Det gäller både barn och vuxna. Rikta tandborsten ned mot tandköttskanten. Många personer borstar för kort tid. Det brukar vara lagom att byta en gång i månaden.